Anksiyete Testi

Son zamanlarda, sık sık endişeli ya da gergin hissettiniz mi?

Belirli bir sebep olmaksızın kalp çarpıntısı ya da hızlanmış nefes aldığınız oldu mu?

Gelecekteki olaylar hakkında sürekli olarak kaygı hissettiğiniz oluyor mu?

Günlük yaşam aktivitelerinizi etkileyen endişeleriniz var mı?

Belirli bir durum ya da olay karşısında aşırı derecede korku yaşıyor musunuz?

Kas gerginliği veya titreme yaşadığınız oldu mu?

Odaklanmakta ya da konsantre olmakta zorlandığınız oluyor mu?

Uykuya dalmakta veya uykuyu sürdürmekte güçlük çekiyor musunuz?

Sık sık huzursuz ya da yerinizde duramıyor hissettiğiniz oluyor mu?

Sosyal ortamlarda veya kalabalık yerlerde bulunmaktan kaçınıyor musunuz?

Bu test, Generalized Anxiety Disorder 7-item (GAD-7) ölçeği, Beck ve arkadaşları tarafından oluşturulan Beck Anxiety Inventory (BAI), Hamilton Anxiety Rating Scale (HAM-A) ve Spielberger ve arkadaşları tarafından geliştirilen State-Trait Anxiety Inventory (STAI) gibi bilimsel kaynaklara dayanmaktadır.

Kaynaklar:

  • Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, Löwe B. “A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7.” Arch Intern Med. 2006;166(10):1092-7.
  • Beck AT, Epstein N, Brown G, Steer RA. “An inventory for measuring clinical anxiety: psychometric properties.” J Consult Clin Psychol. 1988;56(6):893-7.
  • Hamilton M. “The assessment of anxiety states by rating.” Br J Med Psychol. 1959;32(1):50-5.
  • Spielberger CD, Gorsuch RL, Lushene R, Vagg PR, Jacobs GA. “Manual for the State-Trait Anxiety Inventory.” Consulting Psychologists Press. 1983.

*Bu test kesin sonuçlar vermez ve sadece bir ön değerlendirme aracıdır. Lütfen bir uzman psikolog veya psikiyatristten destek alın.