Modern iş hayatı yoğun tempoya, kesintisiz iletişime ve artan performans baskısına dayanıyor. Bu koşullar altında tükenmişlik sendromu (“burnout”) giderek yaygınlaşıyor. …
Psikolojik sağlık, hayatımızın en önemli unsurlarından biridir. Günümüzde, stres, kaygı, depresyon, ilişkilerdeki problemler ve diğer duygusal sıkıntılar, her yaştan insanın …
OKB (Obsesif Kompulsif Bozukluk), bireylerin sürekli tekrarlayan düşünceler (obsesyonlar) ve eylemler (kompulsiyonlar) yaşamasıyla karakterize bir psikiyatrik bozukluktur. Obsesyonlar, bireyin istemediği …
Hipomani, bipolar bozukluk olarak da bilinen duygudurum bozukluğunun bir bileşenidir ve mani durumunun daha hafif bir formunu temsil eder. Maniden …
Lyrica (pregabalin), nöropatik ağrı, fibromiyalji, bazı nöbet türleri ve genelleşmiş anksiyete bozukluğu gibi durumların tedavisinde kullanılan bir ilaçtır. Pregabalin, beyinde …
Depresyon, duygu, düşünce ve davranışları etkileyen yaygın ve ciddi bir ruh hali bozukluğudur. Sürekli üzüntü, kaygı ve ilgisizlik haliyle karakterizedir …
Kişilik bozuklukları, bireyin düşünce, duygu ve davranışlarında sürekli ve kalıcı anormalliklerle karakterize edilen ruhsal sağlık durumlarıdır. Bu bozuklukların belirtileri genellikle …
Serotonin, beyinde ve vücudun çeşitli yerlerinde bulunan bir nörotransmitterdir. Genellikle “mutluluk hormonu” olarak adlandırılır çünkü ruh halini, duygusal iyilik hali …
Aile dizilimi, psikoterapide kullanılan alternatif bir yöntemdir ve Alman terapist Bert Hellinger tarafından geliştirilmiştir. Bu yöntem, bireyin ailesi ve ataları …
Gök gürültüsü korkusu, ya da bilimsel adıyla astrafobi, insanlar arasında oldukça yaygın bir fobidir. Bu korku, genellikle gök gürültüsünün yarattığı …
Kıskançlık, bir kişinin sahip olduğunu düşündüğü bir ilişki, başarı ya da sahip olunan bir nesne üzerinde başkalarının da hak iddia …
Sarılmak, insanların duygusal ve fiziksel sağlığı üzerinde olumlu etkiler yaratır. İnsan teması, özellikle sarılma eylemi, oksitosin hormonunun salınımını tetikler. Bu …
Yükseklik korkusu, bilimsel adıyla akrofobi, bireyin yüksek yerlerde bulunduğunda aşırı derecede kaygı, korku veya rahatsızlık hissetmesi durumudur. Bu korku, genellikle …
Stres nasıl geçer, stresle başa çıkmak için etkili yöntemler geliştirmek, modern yaşamın getirdiği zorluklarla mücadelede önemli bir adımdır. İlk olarak, …
Bağışıklık güçlendirici, vücudu hastalıklara karşı koruyan karmaşık bir ağdan oluşur ve doğru beslenme bu sistemin güçlü kalmasında önemli bir rol …