Depresyon Testi

Son zamanlarda, genellikle keyif aldığınız aktivitelerden zevk alamadınız mı?

Kendinizi sık sık üzgün, depresif veya umutsuz hissediyor musunuz?

Uyku düzeninizde belirgin bir değişiklik fark ettiniz mi? (örneğin, çok uyumak ya da uykusuz kalmak)

Son zamanlarda kendinizi sürekli yorgun veya enerjisiz hissediyor musunuz?

İştahınızda belirgin bir değişiklik oldu mu? (örneğin, iştah kaybı ya da aşırı yemek yeme)

Kendinizi sık sık değersiz veya suçlu hissediyor musunuz?

Günlük işlerinizi yaparken konsantrasyon güçlüğü çekiyor musunuz?

Sıklıkla hareket etmekte veya konuşmakta yavaşlama yaşadığınız oluyor mu?

Sık sık ölüm ya da kendinize zarar verme düşünceleri yaşıyor musunuz?

Karar vermekte zorlanıyor musunuz?

Sosyal etkinliklerden kaçınıyor musunuz?

Kendinizi sıklıkla huzursuz veya gergin hissediyor musunuz?

Zevk aldığınız aktivitelerde belirgin bir azalma fark ettiniz mi?

İş veya okul performansınızda düşüş fark ettiniz mi?

Kendinize zarar vermeyi düşündünüz mü?

Aile veya arkadaşlarınızla iletişimde zorluk yaşıyor musunuz?

Geleceğiniz hakkında umutsuzluk hissediyor musunuz?

Sık sık ağlama krizleri yaşıyor musunuz?

Kendinizi sürekli olarak mutsuz hissediyor musunuz?

Kendinizi izole etmek ya da yalnız kalmak istiyor musunuz?

Bu test, Spitzer ve arkadaşları tarafından geliştirilen Generalized Anxiety Disorder 7-item (GAD-7) ölçeği, Beck ve arkadaşları tarafından oluşturulan Beck Anxiety Inventory (BAI), Hamilton Anxiety Rating Scale (HAM-A) ve Spielberger ve arkadaşları tarafından geliştirilen State-Trait Anxiety Inventory (STAI) gibi bilimsel kaynaklara dayanmaktadır.

Kaynaklar:

  • Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, Löwe B. “A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7.” Arch Intern Med. 2006;166(10):1092-7.
  • Beck AT, Epstein N, Brown G, Steer RA. “An inventory for measuring clinical anxiety: psychometric properties.” J Consult Clin Psychol. 1988;56(6):893-7.
  • Hamilton M. “The assessment of anxiety states by rating.” Br J Med Psychol. 1959;32(1):50-5.
  • Spielberger CD, Gorsuch RL, Lushene R, Vagg PR, Jacobs GA. “Manual for the State-Trait Anxiety Inventory.” Consulting Psychologists Press. 1983.

*Bu test kesin sonuçlar vermez ve sadece bir ön değerlendirme aracıdır. Lütfen bir uzman psikolog veya psikiyatristten destek alın.